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Close-up of slender woman measuring her waist via Shutterstock. Pancia piatta in una settimana: Poter sfoggiare una pancia piatta è certamente il sogno di molte donne e altrettanti uomini. E che fare quando si vuole ritrovare la forma in poco tempo, per un evento speciale o per rientrare in un vestito acquistato tempo fa? Di seguito, qualche consiglio per una pancia piatta in una sola settimana. Le 3 migliori routine di addominali per una pancia piatta

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Non sono necessari, infatti, attrezzi per pancia. Quali sono gli esercizi migliori per la donna in fatto per addominali? Si possono fare comodamente a casa propria, senza utilizzare attrezzi, oppure recandosi in palestra. Alcuni sono davvero efficaci, per permettere di avere piatta poco tempo un addome piatto. Gli esercizi addominali gli addominali bassi per donnaad esempio, donne essere svolti tranquillamente a casa. Uno tra i più efficaci, per appiattire la pancia, lo possiamo eseguire supine, con le braccia stese lungo i fianchi.

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I principali esercizi per gli addominali bassi sono la bicicletta e la forbice. In questo video ti spieghiamo come usare il manubrio per eseguire un allenamento muscolare adatto a potenziare gli addominali. Il video qui sotto ti mostra come fare: Alimenti che accelerano il metabolismo:


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